自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
| ER115ERFEF15廣仁堂達仁堂 |
文| 風帆（河南） 陽春三月里，遙望起了八月天。 春花飛絮催使他去一路北行，去過一把冬打雪仗夏捕魚，春爬柳枝叢唱秋的少年癮。往昔太多的輪廓里并不摸糊那片桃花園，那個大池就不遠處青青菜地旁。 賽過蟬鳴的口哨響起，高低各異胖瘦不同的小隊人馬悄悄出城。樹蔭下邊沿著遮陽的線路緩緩前行…口干舌燥的隊伍暫停就地小憩，偏頭打開了軍用綠水壺。一仰脖將涼白開灌入嘴里還未咽下，耳聽咣當！唿啦一聲，路對面的廠房玻璃碎了。偏頭嘴里的水被驚的噴了出來，扭頭一瞧身后站立的是小伙伴老四手持自制鐵絲彈弓的老四呆若木雞：“我是打樹上鳥！”快跑！不知誰喊了一聲。撥腳就跑的老四慌不擇路往家就竄，偏頭大喊：”反了，往這邊跑”，老四腳下一滑跌倒在墻邊，光屁股之交豈能不救，偏頭返回拉起他就逃。 少年郎們慌慌如喪家之犬，老四提著露出半個屁股的大褲頭隨隊伍狂奔到桃花園外。回頭觀望未見有人追趕。一個個累似爛泥一灘，咕嘰，咕嘰癱倒在桃樹下。驚魂不定仍不放心還派出了觀察哨，心神漸漸的平穩了。游兵散勇重新振奮來到了河邊菜地，開始了逮蛐蛐大戰。 剛入伙的白胖孩緊隨偏頭，手里拿著一疊紙罐輕聲問：“偏頭，”咋才能逮住蛐蛐？” "喊哥，小屁孩無禮，不教”。”是，哥哥！”白胖孩點頭認錯:。“手不能持刀槍還要禁鑼息鼓。步要輕盈腰得彎曲尋著蛐蛐的叫聲，像日本鬼子一樣悄悄地進村。你的，明白！”。白胖孩摟住了偏頭:“哥！俺就是臨場膽怵”。偏頭第一次當老師有些洋洋得意: ”唱戲（坐打念唱）相聲（說學斗唱）是基本功，逮蛐蛐也有基本三法”。 ”偏頭哥喝口我帶的汽水，可甜了！”胖孩殷勤的遞上了水瓶:。咚咚兩口入肚:”中！一摸嘴角我愿教:”第二，先重后輕發現巢穴，淺用草棒逗出深腳蹦跺誘其逼出來如工兵挖地雷，準似變色龍的長舌吞蟲，快目標出現快抬腳輕落地，雙掌凸起快迅合攏將蟲圍困雙掌，抽出單掌掏出紙罐吹氣捏園，口對那掌打開城門，那蟲穿進封閉城門就大功告成”。“哥！你可以辦個培訓班了”偏頭抬腿踹了胖孩一腳:”甭插嘴，逮蛐蛐的學問多著哩！聽法！辯出優劣宏亮之聲勇猛，嘶啞之音老辢。（眼法）選擇地點，不管是菜地之邊還是土丘草垛，分清二支尾翅是蛐蛐，三支尾翅那是油葫蘆”。小胖尾巴跟著偏頭且聽且戰。 各自為戰中收獲卻不一樣。”偏哥你快看，我跺出了一只不敢不手”。胖孩密報：偏頭悄然上前，熟練的逮住一只健碩的”黑鎧鐵頭”，心里竊喜：美哉美哉！。胖孩又逢時機的遞上汽水，雙眼直視俘虜口涎欲滴。”自已喝吧，小樣！知道你咋想了，”鐵頭”歸你了！胖孩喜出望外：”哥！您是俺親哥，您是正頭哥，不是偏…” “我逮住了一只”紅頭大將軍”，老四興奮的大喊：”別喊了！蟲嚇的都不叫了。小伙伴向他扔去一塊土疙瘩，老四迅往旁邊躲閃二步。叭嘰！掉進了表面已被烈日曬干，層下黏黏連連的大池之中。一股濃縮的氣息樸散開來，他愈掙扎身體下陷的速度愈快，眼看只還剩下了小黑脖:“快救我呀！”。握著”紅頭將軍”的手臂在拼命的搖擺。偏頭聽到呼救扔下手里的“鐵頭”，快步沖上抓住了老四的手臂。也許是反作用力抓住救命稻草的人往里實勁，樸嘰！偏頭的一只腳滑了進去大池，身后的土痕一點點拉長… 危及關頭偏頭的腰被趕來的伙伴們緊緊抱住，把落湯雞與落糞腿一起拉出了表無波瀾的糞池。”我百年難遇的”紅頭大將軍”呵，犧牲在大池里了！”老四高喊著：轟笑中嘩啦啦……小伙伴將一瓶涼水倒在了他身上：”要不是人家偏頭兒已經跟”紅頭”一塊沉到糞池底了！”“兄弟！我……”花包臉上添了二行淚跡: “四哥，啥都別說了，咱倆去河里洗洗。”小偏頭嗅了嗅自己沒感覺到那么刺鼻， 不知身邊何時多了一位農夫，老人家扶起了被夏風吹倒的警示牌，手指廣闊的田野:”莊稼間耕作施肥中你聞到的是一種特別味道，麥香一花，全靠糞當家。那是一種特殊的香！ 老偏頭找不到了當年的大池， 桃花依舊十年紅的樹下，映幻出一張少年的笑臉。 +10我喜歡
小城最顯赫的一座辦公大樓即將竣工，為采用什么照明，人們發生了爭議。 蠟燭攔住電燈，不可一世地喝問:“喂!我已有兩千年的歷史，而你連一百年都不夠，誰更有資格呢?!” 電燈平靜地回答:“當然是你，你是老前輩。” 蠟燭揚頭冷笑:“既然知道，你立刻就給我退下!這座大樓應該由我負責照明，眼下還輪不到你!” 這時，工程師說話了:“不，我這里不管什么資格不資格，誰有一百支以上的光度，我就起用它!” +10我喜歡
玉皇墩 焦富軍 我出生于蒲河東岸的一個小山村，聽老人說，這里的地形有“九牛二虎三只船”的說法，九牛二虎因周邊山勢而得名，三只船分別是上游的鱉蓋子，中游的中壩，還有下游的玉皇墩，是蒲河流域上的三個小島，都住有幾家人戶。這三個地方非常神奇，從我記事起，鱉蓋子、中壩盡管處于蒲河河道中央高地，蒲河水從東西兩邊淌過，每年汛期蒲河水流暴漲，看似危險重重，但這里卻水漲船高，從未被洪水淹沒過。玉皇墩是其中一只船，緊鄰河道西岸，有上下兩個灘，一大一小，各有特色。每到夏天，這里便是我們兒時的樂園。 蒲河發源于秦嶺南麓深山老林，自北向南奔流不息，水流較大。河水流至玉皇墩上灘口時，寬闊的河道突然變窄，順著一塊碩大的石皮直流及下，便形成了一個灘。灘內水流湍急，暗流涌動，有多處漩渦。但河水卻清澈見底，站在岸邊可以清晰地看到河底的白石頭和肆意游動的小魚。 小時候的我們跟著大孩子們一起上樹掏鳥，下河逮魚，山上和河里到處都有我們的影子。在那個年代，“旱鴨子”是會被伙伴們笑話的，每到夏季，我們時常泡在水里，不知不覺間都學會了游泳。我們最喜歡游泳的地方就是玉皇墩。在上灘，我們經常會趟過湍急的河流，一個猛子或者幾個鷂子水便可以游到對岸，坐在大石頭上曬太陽。有的喜歡走到灘口處，看清地形后，突然跳入湍急的河水中，順著浪花從上而下沖浪，我們就像是乘風破浪的勇士，在浪花中游泳嬉戲，樂在其中。還有的大孩子不知從哪里找的汽車內胎，充滿氣后，趴在內胎上順著浪花漂流，兩條腿不停地后蹬。技術好的還坐在內胎上，兩只手充當船槳，在灘里劃來劃去，一不小心或遇到漩渦處，內胎突然翻動，上面的人就會意外翻“船”，落入灘中，引來大伙兒一陣歡笑。有時候，伙伴們會將內胎拋入灘中央，伙伴們趕忙從兩岸邊的石頭上一個猛子鉆入水中，爭先恐后的潛入內胎附近，爭著坐上內胎，大伙兒你爭我搶，把內胎翻來覆去，爭得不可開交。優勝者好不容易戰敗群雄，坐在內胎上，正洋洋得意之時，突然被人從灘底將內胎掀翻，上面的人措不及防，再次落入水中，嗆幾口水，狼狽不堪。大家更是一陣開懷大笑。 下灘處，河道開闊，有二三十米寬，水流平靜，灘大水深，呈鍋底形。灘兩邊水較淺呈淺綠色，石頭少，沙子多。灘中間水呈墨綠色，深不見底。這里是男女老幼都可以游泳戲水的天然浴場。每年夏天，便會自發聚集數十人，水性好的在深處游，水性差的在淺水游，不會游的會挽起褲腿在灘邊戲水，愛美的姑娘們會就著清澈的河水清洗著齊腰的秀發，勤勞的婦女會坐在岸邊石頭上洗衣服，或者三三兩兩坐在高大的皂角樹下納涼、聊天。特別是淺灘處，幾個正在學游泳的野孩子會將褲子脫下來，給褲腿灌滿水后，將褲口用繩子扎起來，人趴在褲子上，借助褲子的浮力在水中劃手蹬腿，這是我們的小發明，稱之為“褲襠澡”。那時候，男女老少，蒲河兩岸的人們都以玉皇墩為伴，返璞歸真，自得其樂，好不逍遙快活。 我們這群淘氣的野孩子在上灘游膩了，會來到下灘繼續游玩。幾個小伙伴經常會在灘里比賽，看誰先游到對岸。大家整齊地站在岸邊的石頭上，只等一聲令下，便跳入水中，或蛙泳，或仰泳，或鷂子水，或鉆猛子，誰都不甘落后，用盡渾身解數盡快到達對岸。有時候，我們還會比賽鉆猛子，看誰能一口氣鉆到對岸。我們還會抱一塊幾十斤重的石頭，從灘底運到對岸，由于河水中有浮力的緣故，幾十斤重的石頭竟然感到輕飄飄的，我們憋著氣在水底踩著“太空步”，漂浮前行。實在堅持不住了，我們會放下石頭鉆出水面，換幾口氣然后繼續潛入水底，再次抱起石頭，直至運到對岸。最有趣的是，我們比賽撈石頭。我們會選一個拳頭大小的白石頭，站在岸邊將石頭扔進灘中，然后用最快速度游到石頭下沉的水紋處，憋一口氣，潛入灘底搜尋扔下去的石頭，撿到后游上水面，向伙伴們炫耀著自己的戰利品。游累了，玩困了，我們就會躺在岸邊的大石頭上，或者躺在岸邊的沙灘上，悠閑自得的曬著太陽，只待恢復體力再次下水。 就這樣，我們在這里樂此不疲，等太陽落坡了才戀戀不舍的回到家中，找飯充饑。跑了一天的我們回到家里受到父母的打罵是家常便飯，但是倔強的我們禁不住伙伴的邀約，第二天又會再次早早來到玉皇墩，開始新一天的游泳嬉戲。 玉皇墩住有四戶人，我有個很要好的同學鋼子便住在這里。他的義父是當地有名的赤腳醫生，經常四處采藥，擅長接骨斗榫，醫術非常高明。記憶中他是位慈眉善目、平易近人的白胡子老人。他特別好酒，他們堂屋常年擺著一張小方桌和兩把木頭靠椅，桌子上放著一瓶酒和四個大酒杯，凡是去他家的，不管是慕名找他看病還是去他家做客，他都會以酒帶茶，讓人喝完了杯中酒后方可說明來意。我和鋼子玩的特別好，經常洗完澡后到他家蹭飯，也會毫不例外的飲下叔叔賜的酒。 也許是住在玉皇墩岸邊的緣故，鋼子從小就水性極好。他皮膚黝黑，個頭不高，但卻靈活無比，身手不凡，無論是鷂子水，還是鉆猛子，我們同齡人無人能及。 那時候經常會有人在玉皇墩灘里炸魚，只要他聽到爆破聲，便會迅速來到灘邊，一個猛子扎進深灘中，不一會兒，只見他左手一條魚，右手一條魚，嘴里還含著一條魚，從水中冒出來，我們佩服不已。夜間，他會一手持手電筒，一手拿著魚叉，腰間系著個魚簍，在玉皇墩灘邊照夜魚，從未失手，經常滿載而歸。 每年漲大水，河水渾濁，波濤洶涌，老遠就會聽到水浪拍岸和石頭在洪水中翻滾的聲音，讓人不寒而栗。洪水中經常會從上游沖下來很多木頭，有的一兩丈長，有的水桶粗，鋼子他們會拿著自己制造的飛爪（一端是三股叉的爪釘，一端綁著幾丈長的麻繩），站在灘邊的石頭上，對準木頭，舞動著飛爪，忽然用力拋出，飛爪就牢牢抓住木頭，他們便順著水流將木頭拖到灘邊，然后等洪水退去后便搬回家。好的木頭鋸成板子，不好的劃開燒柴。 記憶里，他憑著熟悉的水性還在灘里救過幾個溺水的人。在我心里，他就是《水滸傳》中的浪里白條張順，是個地地道道的水上大英雄。 只可惜，美好的東西總是短暫的。2002年，佛坪遭受了百年不遇的“六九”洪災，蒲河也不例外。一夜之間，鱉蓋子附近的四畝地沖走了村民近百人，慘不忍睹；中壩幾戶人家連人帶房子全部被洪水淹沒，蕩然無存；玉皇墩兩個大灘也被沙石填埋，夷為平地，蒲河在這里改變了河道，真的應驗了那句話——三十年河東，三十年河西。沒過幾年，鋼子這個在玉皇墩長大的好兄弟，我心中的大英雄，也因一場變故離我們而去······ 現在，每次回到家鄉，行走在蒲河岸邊的河堤上，看著那亂石嶙峋、靜靜流淌的蒲河，當年的景象早已是物是人非了，我睹物思情，百感交集，心中五味雜陳、欲哭無淚。玉皇墩，這個讓我魂牽夢繞的兒時樂土早已不復存在，只是她帶給我和兒時伙伴們的樂趣還永久留存在我的記憶深處，讓我揮之不去，難以忘懷。 +10我喜歡
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